Chữa đau lưng bằng các bài thuốc dân gian hiệu quả (Phần 1)

Đau lưng là tình trạng phổ biến, có thể gặp ở nhiều nhóm đối tượng khác nhau. Đặc biệt là những người có công việc nặng nhọc, duy trì tư thế sai trong hoạt động, người lớn tuổi và mắc bệnh xương khớp (đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống, viêm đốt sống, thoát vị đĩa đệm, chấn thương…).

Dưới đây là một số cách chữa đau lưng bằng các bài thuốc dân gian, công dụng và cách thực hiện:

1. Điều trị đau lưng từ gừng

Trong Y học cổ truyền, gừng có tác dụng trừ phong, tán hàn, giảm đau lưng, đau nhức xương khớp do phong tà xâm nhập, trị phong tê thấp, thương hàn, thương phong.

Ngoài ra các thành phần trong gừng còn có tác dụng phòng ngừa và điều trị đau nhức lưng, đau mỏi cơ thể do viêm xương khớp, đau lưng ở người lớn tuổi và đau do thời tiết lạnh.

Những bài thuốc dân gian giúp giảm đau lưng từ gừng:

Bài thuốc 1: Uống trà gừng giảm đau lưng

Nguyên liệu:

3 – 4 lát gừng

1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện:

Cho gừng vào ly, rót 300ml nước sôi, đậy kín nắp

Hãm gừng trong 20 phút

Thêm mật ong nguyên chất, khuấy đều cho tan

Uống hết trà gừng khi còn ấm nóng

Uống mỗi ngày 1 lần vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý:

Không dùng trà gừng cho người mắc chứng âm suy kìm vượng nhiệt bên trong, âm hư nội nhiệt và nhiệt thịnh.

Không nên dùng gừng cho người huyết áp cao, đau nhọt chứng huyết, mắt đỏ bệnh hầu, ói ỉa có hỏa.

Uống trà gừng trong 7 ngày. Không dùng trong thời gian dài.

Bài thuốc 2: Dùng rượu gừng chữa đau lưng

Nguyên liệu:

1 kg gừng tươi

2 lít rượu trắng.

Cách thực hiện:

Bỏ vỏ, rửa sạch gừng và đập dập

Ngâm gừng với rượu trắng ít nhất 10 ngày

Mỗi ngày lấy một ít rượu gừng thoa đều lên vùng lưng đau kết hợp massage, nắn bóp trong 10 phút

Thực hiện 2 lần/ ngày để sớm cải thiện cơn đau.

Bài thuốc dân gian từ gừng có tác dụng trừ phong, tán hàn, giảm đau lưng, đau nhức xương khớp do phong tà xâm nhập

2. Chữa đau lưng từ muối

Muối chứa các thành phần có khả năng giảm viêm và giảm đau hiệu quả, phù hợp với những người bị đau lưng mỏi gối kéo dài, đau lưng do thoái hóa cột sống theo tuổi tác, viêm xương khớp hoặc lao động nặng.

Việc kiên trì áp dụng bài thuốc dân gian chữa đau lưng từ muối còn có tác dụng làm ấm vùng lưng đau, thư giãn cơ và dây chằng, tăng cường lưu thông khí huyết, duy trì chức năng xương khớp và cải thiện khả năng vận động cho người bệnh.

Để giảm đau lưng từ muối, người bệnh có thể thực hiện những bài thuốc đơn giản dưới đây:

Bài thuốc 1: Chườm muối rang giảm đau lưng

Nguyên liệu:

200 – 300 gram muối hột.

Cách thực hiện:

Rang muối trong chảo nóng, đảo đều tay đến khi các hạt muối khô và vàng đều

Đựng muối trong túi vải sạch, đợi nguội bớt và áp túi vải này lên vùng lưng đau

Sau khi nguội hẳn, tiếp tục rang nóng nguyên liệu và chườm thêm

Thực hiện 2 lần/ ngày, 30 phút/ ngày.

Người bệnh nên kiên trì chườm nóng với muối hạt để sớm khắc phục cơn đau và hạn chế đau nhức tái phát.

Bài thuốc 2: Trị đau lưng bằng muối và dầu ô liu

Nguyên liệu:

10 thìa muối hạt

10 muỗng dầu ô liu nguyên chất.

Cách thực hiện:

Trộn đều dầu ô liu và muối, bảo quản trong bình thủy tinh có nắp

Sau 3 ngày, lấy muối ít hỗn hợp muối và dầu ô liu thoa đều lên vùng lưng đau

Nhẹ nhàng xoa bóp trong 20 phút

Dùng khăn sạch lau hết hỗn hợp trên lưng

Thực hiện từ 1 – 2 lần/ ngày, liên tục 7 ngày.

3. Bài thuốc từ hạt đậu đen điều trị bệnh đau lưng

Theo nghiên cứu, đậu đen chứa hàm lượng lớn phốt pho, canxi, chất sắt, kẽm và nhiều thành phần quan trọng khác. Hàm lượng canxi và phốt pho trong đậu đen có tác dụng làm chậm thoái hóa cột sống thắt lưng, thoái hóa cổ, tăng khả năng chữa lành tổn thương và giảm đau hiệu quả.

Hàm lượng kẽm và chất sắt trong đậu đen có tác dụng duy trì độ đàn hồi và sức mạnh cho xương khớp, tăng lưu lượng máu về khớp xương, phòng ngừa và hỗ trợ nhiều bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp…

Bài thuốc 1: Uống nước đậu đen giảm đau lưng

Nguyên liệu:

100 gram đậu đen.

Cách thực hiện:

Rửa sạch đậu đen và phơi ráo nước

Cho đậu đen vào chảo và rang nóng đến khi đậu chuyển sang màu vàng và dậy mùi thơm

Đun sôi đậu đen với 1 lít nước

Sau 10 phút, tắt bếp, đậy kín nắp và hãm thêm 20 phút

Lọc bỏ xác đậu, chỉ lấy phần nước

Uống hết nước đậu trong ngày, nên bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Uống nước đậu đen mỗi ngày 1 lần, kiên trì trong 7 ngày có thể nhận thấy hiệu quả giảm đau.

Bài thuốc 2: Kết hợp đậu đen và rễ cỏ tranh trị đau lưng, bổ thận và mát gan

Nguyên liệu:

100 gram đậu đen

15 gram rễ cỏ tranh.

Cách thực hiện:

Rửa sạch đậu đen và phơi ráo nước

Rang nóng đến khi đậu chuyển sang màu vàng và dậy mùi thơm

Rửa sạch rễ cỏ tranh, cắt nhỏ

Lọc lấy nước và uống hết nước thuốc trong ngày

Mỗi ngày dùng 1 thang thuốc, đều đặn từ 7 – 10 ngày.

Bài thuốc từ hạt đậu đen điều trị đau lưng, tăng lưu lượng máu, duy trì độ đàn hồi, chức năng và sức mạnh cho xương khớp

4. Bài thuốc điều trị đau lưng từ cây mần ri

Cây mần ri được chia thành 2 loại gồm cây mần ri hoa trắng và cây mần ri hoa tím. Trong đó cây mần ri hoa trắng là một loại cây thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị đau nhức xương khớp, đau lưng do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng…

Theo y học cổ truyền, cây mần ri hoa trắng có tác dụng giải uất và giảm đau đồng thời điều trị đau nhức xương khớp, phong tê thấp, hỗ trợ điều trị viêm gan B, tăng cường chức năng gan.

Bài thuốc 1: Dùng cây mần ri hoa trắng chữa đau lưng, đau nhức xương khớp

Nguyên liệu:

Cây mần ri hoa trắng.

Cách thực hiện:

Rửa sạch và phơi khô cây mần ri hoa trắng. Bảo quản vị thuốc trong bình kín

Mỗi lần lấy 50mg cây mần ri hoa trắng phơi khô sắc lấy nước uống

Chia đều nước thuốc và uống nhiều lần trong ngày (nên uống ấm)

Thực hiện mỗi ngày 1 lần, đều đặn trong 10 ngày.

Bài thuốc 2: Kết hợp cây mần ri với rượu trắng chữa đau lưng

Nguyên liệu:

Cây cây mần ri hoa trắng

1 lít rượu trắng.

Cách thực hiện:

Rửa sạch và phơi khô cây mần ri hoa trắng

Lấy 300 gram cây mần ri khô ngâm với 1 lít rượu trắng, bảo quản trong 3 tuần

Mỗi ngày uống 40 - 60ml rượu thuốc, chia thành 2 – 3 lần uống trước bữa ăn

Kiên trì sử dụng rượu thuốc trong 10 ngày để sớm kiểm soát cơn đau.

Bên cạnh những bài thuốc dân gian, người bệnh nên kết hợp việc tập luyện và có thể sử dụng những thiết bị như ghế hoặc máy massage tại nhà để cải thiện tình trạng bệnh.