Cẩm nang xương khớp

7 động tác giúp thư giãn và ngăn ngừa đau cổ vai gáy

7 động tác giúp thư giãn và ngăn ngừa đau cổ vai gáy

Thứ Sáu, 11/02/2022
Đào Thị Minh Khúc

Cổ vai gáy là một khu vực rất dễ bị tác động bởi sự mệt mỏi, căng thẳng và tư thế chưa chính xác. Nhà...

Đọc tiếp
Đau khớp gối là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Đau khớp gối là gì? Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị

Thứ Bảy, 22/01/2022
Đào Thị Minh Khúc

Đau khớp gối có thể xảy ra do chấn thương, bong gân, tổn thương dây chằng. Đây cũng là triệu chứng điển hình của bệnh...

Đọc tiếp
Tập luyện hỗ trợ điều trị viêm khớp

Tập luyện hỗ trợ điều trị viêm khớp

Thứ Ba, 18/01/2022
Đào Thị Minh Khúc

Tập luyện thể chất có vai trò quan trọng giúp cải thiện chức năng vận động của khớp, hạn chế nguy cơ tàn phế cho...

Đọc tiếp
8 cách thoát khỏi chứng đầy hơi mà không cần dùng thuốc

8 cách thoát khỏi chứng đầy hơi mà không cần dùng thuốc

Thứ Hai, 17/01/2022
Nguyễn Thị Phương Loan

Đầy hơi là cảm giác rất khó chịu khi bị mắc kẹt khí hoặc tăng áp lực hơi trong ruột. Triệu chứng tiêu hóa này...

Đọc tiếp
4 tư thế yoga giúp tiêu hóa dễ dàng

4 tư thế yoga giúp tiêu hóa dễ dàng

Thứ Sáu, 14/01/2022
Dương Thúy Kim

Mùa lễ hội đang đến rất gần. Ngày lễ thường đi kèm với vấn đề quá đà trong ăn uống, dễ xảy ra tình trạng...

Đọc tiếp
7 bài tập giúp đôi chân thon gọn và săn chắc

7 bài tập giúp đôi chân thon gọn và săn chắc

Thứ Năm, 13/01/2022
Nguyễn Thị Phương Loan

Các bài tập chân được giới chuyên gia khuyến khích bạn thực hiện không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tăng cơ bắp...

Đọc tiếp
Gọi ngay