Động tác cho người thiếu máu não, suy nhược thần kinh nặng

Bài tập dưỡng sinh TRỒNG CHUỐI là bài tập dưỡng sinh giúp bạn tăng TUẦN HOÀN MÁU NÃO, ĐIỀU TRỊ SUY NHƯỢC THẦN KINH, ĐIỀU HÒA NỘI TIẾT.

** Bài tập KHÔNG DÀNH CHO người huyết áp cao.

TÁC DỤNG :

Dồn máu lên đầu, giải quyết bệnh suy nhược thần kinh, điều hòa tuyến nội tiết, tăng tuần hoàn ở cổ và đầu, bớt xung huyết bệnh trĩ, có ảnh hưởng tốt đến toàn bộ cơ thể.

CHUẨN BỊ :

Nằm ngửa, đầu không kê gối, hai tay xuôi, chân duỗi thẳng.

ĐỘNG TÁC :

Chân đưa thẳng lên trời, đồng thời hít vô tối đa; giữ hơi, hai tay co chống vào 2 mào chậu để giữ cho vững rồi dao động trước sau từ 2-6 cái tùy sức; thở ra ép bụng.

* Thực hiện từ 1-3 lần hoặc nhiều hơn tùy sức.

---------

Chỉ với 10 phút luyện tập tại nhà mỗi ngày.

Bài tập Dưỡng sinh đơn giản hiệu quả cho mọi người.