Bài tập cho người bị trĩ

Bài tập dưỡng sinh THỞ MÔNG giúp trị các BỆNH SA TẠNG PHỦ, THOÁT VỊ, SA TỬ CUNG, BỆNH TRĨ, CẢI THIỆN RUỘT, DỒN MÁU NÃO, TRỊ SUY NHƯỢC THẦN KINH.

TÁC DỤNG :

Giúp trị các bệnh sa tạng phủ, thoát vị, sa tử cung, bệnh trĩ, cải thiện ruột, dồn máu não, trị suy nhược thần kinh.

CHUẨN BỊ :

Chổng mông, tựa trên 2 đầu gối, 2 cùi chỏ, 2 cánh tay và trán, thư giãn hoàn toàn.

ĐỘNG TÁC :

Hít vô tối đa, giữ hơi; có thể dao động qua lại từ 2-6 cái; thở ra ép bụng.

* Thực hiện từ 5-10 hơi thở hoặc nhiều hơn.

---------

Chỉ với 10 phút luyện tập tại nhà mỗi ngày.

Bài tập Dưỡng sinh đơn giản hiệu quả cho mọi người.